Ruhe und Gelassenheit


• Sind Sie häufig müde und ausgelaugt?
• Haben Sie häufig Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafprobleme?
• Haben Sie das Gefühl, Ihnen "wächst die Arbeit über den Kopf"?


Dann sind Sie in diesem Seminar richtig.

Das 5- tägige Entspannungsseminar richtet sich an alle, die zurückfinden möchten zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Stress ist in der heutigen Zeit das Gesundheitsrisiko Nr.1.

In diesem Seminar werden Sie sensibilisiert für Ihre persönliche Stressanfälligkeit, deren Auslöser häufig im eigenen Rollenverhalten sowie in persönlichen Bewertungsmustern zu finden sind.

Sie entwickeln eine erhöhte Achtsamkeit für sich und Ihren Körper sowie Ihren eigene Lebensumständen gegenüber und lernen unterschiedliche Methoden zum Stressabbau kennen, um in Stressauslösenden Momenten gelassener zu werden.

Umfangreiche Erlebnisorientierte Übungen bieten Ihnen die Möglichkeit, Erfahrungen mit außergewöhnlichen Herausforderungen zu sammeln, um eigene Stressmuster zu erkennen und individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung auszuschöpfen.


Inhalte:  Theorie - Einheiten / Vorträge / Selbsterfahrungsübungen

• Stress und seine vielfältigen Facetten und (Aus-)Wirkungen
• flexibel wie ein Gummiband- das Konzept der Resilienz
• intensives Kennenlernen und Erproben der Entspannungsverfahren:

Kompaktkurs 8x45 min. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (§ 20 Leitfaden Prävention)

• Weiter Entspannungsverfahren: Meditation, Achtsamkeit, Atementspannung


Termin 2022:
07.11. 2022 bis 11.11.2022 (Anmeldeschluss: 04.10.2022)

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Seminarbeginn:    14.00 Uhr (Anreisetag)
Seminarende:       14.00 Uhr (Abreisetag)
Seminartage:        09.00 Uhr – 16:30 Uhr

Bitte Wetterfeste Kleidung sowie bequeme Kleidung, Isomatte, Socken, Kissen und eine Decke mitbringen.

  795,00 € zzgl. Mwst. pro Person

(zu zahlen 2 Wochen vor Seminarbeginn)

Kosten für Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer:  605,00 € (zu zahlen vor Ort bei Anreise an der Rezeption) Getränke zu den Mahlzeiten sind nicht im Preis enthalten.

Bitte nutzen Sie für die Buchung  das Kontaktformular

Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Hotel.
www.hotel-frauenberger.de

Das Hallenbad und die Sauna stehen den Gästen täglich kostenfrei zur Verfügung.
Der Kurort Bad Tabarz erhebt Kurtaxe in Höhe von 3,50 € pro Person und Tag. Dafür stehen den Gästen der ÖPNV, die Thüringer Waldbahn, der Aussichtsturm auf dem Inselsberg sowie das Erlebnisbad TABBS (tgl.1,5 Std.) täglich kostenfrei zur Verfügung.